当你松开手，心也松开了——香港少儿读书会•成人组后记（总第 104期）

当你松开手，心也松开了——香港少儿读书会•成人组后记（总第 104期）

2026年6月21日，香港少儿读书会•成人组如期举办每周一次的读书会。本周，大家继续共读作家雪漠的《世界是心的倒影》（中英版），围绕第112至120页展开研读。本次活动以“心印：觉醒内在力量（Heart-to-Heart: Awaken Inner Power）”为主题，聚焦〈自由在于“心心相印”〉一章，展开了一场既贴近生活又触及内心的分享。雪漠在本章中指出，当慈悲与终极智慧相融合时，便形成了“道”。

读书会由领读人阿静以英语带领。她以自己的一段经历开场：一次外出运动途中忽然下起雨来，晾在外面的衣服全淋湿了，一路上她却始终放不下那几件湿衣服，甚至错过了眼前的雨景；直到回家发现丈夫早已默默把衣服放进烘干机，她才领会到——很多事自有安排，自己真正要做的，只是回到当下的觉察。这场“落雨”也成了本期的隐喻：人人都有属于自己的“雨”，而功课在于，念头升起的那一刻，能否“接住”自己。

综合各位书友的分享，本期读书会主要从以下三个维度展开探讨：第一，觉察与放下——在日常的扰动中安顿情绪；第二，心心相印——在不同层次里寻找共振；第三，大爱无求——与自己的真心相认。

关于觉察与放下：在日常的扰动中安顿情绪

从“这一周有什么事让你烦恼”聊起，书友们各自说起生活里的小插曲——阿玲为一个总也粘不牢的纸巾盒折腾了整整一周，Jenny被搬家后涌进屋里的蚂蚁困扰，晶晶蒸鱼时冷不防被热气烫到了手。这些看似微不足道的小事，却都真实地搅动着各自的情绪。大家由此谈到，人陷在烦恼里时，往往会错过身边原本美好的东西，正如阿静只惦记着那几件湿衣服，却忘了抬头看看那场雨。

小白的一段分享，把这层觉察讲得很具体。她说起自己常常夹在父母与孩子中间的为难：一次本想高高兴兴带孩子出去玩，母亲却来电反对，弄得她又气又有点委屈，仿佛成了两头受气的人。可几秒之后她转念一想，这件事其实并非无解——往后只要换一种长辈听得进、也认可的说法，孩子开心、父母安心，大家都自在。从一时的情绪到几秒间的转念，正是一种当下的觉察。

关于心心相印：在不同层次里寻找共振

读到“自由在于心心相印”，阿静抛出一个问题：有没有人，曾经不用你开口，就懂得你的感受？她也试着为这种“相应”分出层次——从身体、情感、心智，一直到灵魂的契合，每一个层次，都可能遇到与自己同频的人。

这个问题触动了在场的书友。阿玲很真诚地说，真正属于内心、属于灵魂深处的那一部分，她觉得至今还没有人完全懂；但自从心里有了一份信仰、一种“归依”，仿佛灵魂有了归宿，从前独处时的空虚和孤独，反而淡了。小白则说，比起身边的人，有时真正让她心领神会的，反而是雪漠老师所讲的话——当你能领会其中的意思，那份不必多言的相通，本身就是一种心心相印。晶晶提出一个让大家都点头的看法：心心相印未必要是“时时刻刻”，能在“某一刻”与人真正共振，就已经很好；而这份相通，也不只发生在爱情里，朋友之间同样可能。

阿静也分享，自己第一次见到雪漠老师时，心里曾有过那样一种说不清、却无比笃定的共振，正是那一刻，让她愿意一路追随至今。随后，她带大家做了一个小练习：把手紧紧握成拳，再缓缓松开，去感受两者的不同。小白的体会很动人——“松开手的时候，心也松开了”。阿静顺势引出本章“the tighter you hold, the more you lose（你握得越紧，失去得越多）”的提醒：对事、对人，越想紧紧抓牢，有时反而失去得越多。

关于大爱无求：与自己的真心相认

读到“大爱”一段，大家谈到：大爱不同于小爱，它的对象是天下众生——佛家称之为“无缘大慈、同体大悲”，西方则唤作博爱。由此，书友们聊起那种不求回报的付出。晶晶分享，自己常去做义工，家里人虽不太理解，却也从不阻拦；而她也提醒自己要懂得平衡，别让付出影响了本该照顾好的家庭与生活。

临近尾声，阿静请大家想一想：有没有谁，曾经默默为你做了很多，你却忘了说一声谢谢？小白脱口而出——是妈妈。阿静最后把这一切收束回内心：我们之所以要去学习“心心相印”，去体会那种心与心相通的感觉，归根到底，是为了学会与自己的真心、本愿心相处。

在温暖而充满烟火气的交流声中，本期读书会圆满落幕。书友们在彼此的故事里照见了自己，也读懂了：真正的自由，或许不在于抓住更多，而在于愿意松一松手——松开对事的执着，松开对所爱之人的掌控，也松开对自己的苛求；进而在松开之后，重新看见身边那些早已静静存在的、心心相印的瞬间。

是为本期读书会后记。（香港少儿读书会•成人组）

现场记录：阿静

2026 年 6 月21日（星期日）•

本期共读书籍：《世界是心的倒影》（中英版）第 112–120 页

下一期活动预告

日期：2026年 6 月27日（星期六）

地点：香港钻石山详情另行发布

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