胡高：读书给我带来的变化

读书给我带来的变化

文\胡高

我对于读书的最初印象，是小时候父亲买的一本关于范仲淹“断齑划粥”故事的连环画。那时只记得他划粥苦读的画面，之后的阅读大多限于课本，很少接触课外书，也就未曾感受到读书的乐趣。

我从小体质偏弱，经常感冒生病，学习成绩平平，父母为此没少操心。高考时又因生病发挥失常，复读一年才考上大学。大学期间，大部分时间都花在英语和计算机考级上，只为解决毕业后的就业问题，偶尔才会读一些哲学、历史方面的书。

大学毕业后，为了工作和职称，我又参加了各种各样的考试。那段日子虽有目标、很充实，但读书却极为功利。我从未接触过那些能够提升人格与德性的好书，也不知道什么是真正的好书，更谈不上藉此训练自己的人格。

工作之后，面对接踵而来的家庭与工作问题，我才发现自己的修养远远不够。出了问题从不反省，总是挑剔别人的毛病，导致矛盾日益加剧。

直到2012年读到南怀瑾先生的《论语别裁》，我才渐渐明白一些做人的道理。之后又陆续读了他的《老子他说》等作品，并开始反省自己——过去功利化的阅读让我变得越来越偏激和狭隘，内心焦虑不安，缺乏正确的价值观。我既在物质和外在条件上与别人攀比，又容易被网络上的负面信息裹挟，长期久坐、缺乏锻炼也让身体越来越差。

2016年，我读到作家雪漠的《无死的金刚心》和《一个人的西部》，才真正明白了读书的目的与意义，并发现了一种不一样的活法。从那时起，我才开始为自己读书。不知不觉间，“大漠三部曲”“灵魂三部曲”“故乡三部曲”、《老子的心事》、史诗《娑萨朗》等作品都已读完。书中那种大真、大善、大美的信息，将我那个功利的小我击碎了。自私狭隘的念头，也渐渐被书中所承载的智慧与爱洗涤干净。慢慢地，我开始依照书中的内容反省和改变自己。尤其是《一个人的西部》中作者战胜自我、完善人格的精神，深深震撼了我。从来不爱早起的我，也开始每天五点起床读书、锻炼身体。身体逐渐好转，内心也不再焦虑不安，慢慢感受到一种文化的温暖。我不再被网络上的负面信息和价值观迷惑，对生活里的小事也不再抱怨，专注力和自律性也在阅读中得到了提升。

其间，父亲因癌症去世，对我打击很大。但通过阅读“光明大手印”系列，我对生命有了全新的认识，逐渐从悲痛中走出来，既不消极看待生命，也不被负面价值观裹挟而迷失。我完全体会到，实践书中的内容，真的能够改变内心的生命质量和生活状态。因此，我很想将好书分享给朋友，希望那些面临类似困境的人也能从书中找到出路，进而改变命运。

在读书的过程中，母亲也受到我的影响开始阅读。她最喜欢《大漠祭》，反复读了很多遍。她说《猎原》的场景描写尤其精彩，灵官妈与莹儿妈两亲家之间的对话以及心理活动的细节，惟妙惟肖、十分传神，读起来如同亲临现场。有时我还会在网上给她读《娑萨朗》，她是我直播间最忠实的粉丝。每次我写了文章或心得发给她看，她都会特别开心。母亲对我读书、写作的支持与鼓励，是我最坚实的后盾。

从2016年接触雪漠作品到2026年，已经十年了。这十年来，读书不仅让我养成了良好的生活习惯，更打开了人生格局，拓宽了认知，让我发现了一个崭新的世界——一个比现实世界更精彩、更真实的世界。在书中，你可以看到不同人物、不同角色，他们的心与行为如何导向各自的命运：有的伟大，有的渺小；有的善良，有的邪恶；有的真诚，有的虚伪。但正如作者所说，书中所有人物都是他自己——坏人是尚未战胜自己的雪漠，好人是战胜了自己的雪漠。

作为读者，仅仅知道书中人物的好坏与命运结局是不够的，还要映照现实生活，改变自己的心与行为。在每天的每件小事中，用行动去选择并坚守梦想，战胜那个贪婪、狭隘、懒惰、有毛病的自己，升华人格，成就一个更完善的自己。

在具体的读书成长方面，我经历了三个阶段：

第一阶段，每天在固定时间、固定地点读一本书，并量化到具体的页数与小时，页数和时间可逐步增加。这个过程重在认真读、反复读，遇到精彩句子便摘抄下来。坚持21天养成习惯后，就会发现阅读能力和专注力大大提升，心也能静下来。当然，最重要的是选择好书。有位读者老师曾说，他一定会先读雪漠作品，因为雪漠在写一本书之前，会读完该领域的所有书籍资料，基本成为该领域的专家后，再从中萃取精华，凭借几十年文学与文化训练的深厚功底，写出独特的内容。因此，读雪漠作品可以节省大量时间。

第二阶段，光自己读书受益还不够。书读了很多遍，阅读能力提高了，对内容也很熟悉，但这仍停留在个人理解的层面，受限于自身的学养、经历、审美和成长环境。因此，还需要参加或举办读书会，听听其他老师如何理解书中内容，这样才能拓宽眼界与认知，扫除盲点。

记得在《一个人的西部•致青春》读书会上，一位老师读到作者高中时为圆作家梦，长期只吃馒头不吃菜，省下饭钱买书，结果把胃都搞坏了。那位老师读到这里泪流满面，因为她小时候有过类似经历。而我没有这样的经历，怎么读也难以感同身受。但我读《爱不落下》时，却被书中癌症患者“丫头”的行为深深震撼，认为那是最感人的书，几乎每读一章都忍不住落泪——因为我父亲也是患癌去世，对书中病人的经历与疼痛特别能理解。所以，大家看似同读一本书，却因经历不同，理解与感受也各异。有时自认为读懂了，听别人分享后才发现理解有误，或是根本没读明白，错过了书中的精彩内容。

作家雪漠每天清晨五点的直播就像一场大众读书会，不仅推荐好书，还解读作品。任何人只要早起，都可以进入直播间聆听和提问。每天听直播，除了养成早起、读书等良好习惯外，最大的收获是认知的提升。以前我看问题很表面，很少深入思考，看不透事物背后的本质。而早直播让我能通过一位著名作家的眼界与学养，站在历史与世界的高度看问题、想问题。这不仅大大提高了我的认知，还常让我有“听君一席话，胜读十年书”之感。有时简单几句话，却是他几十年人生经验的精华凝结。

此外，雪漠老师走出国门，参加法兰克福书展、伦敦书展等国际书展，传播中国文化，与国外大学教授交流的最新动态，也让我眼界大开，了解到其他国家的优秀文化与文明。如果说听线上早直播是每天为人生充电，那么参加线下课程，更是一场精神的盛宴、一次智慧的风暴。因为很多老师正是在听课中，找到了那个最真实、最纯净、最美好的自己。

第三阶段的读书成长是讲书。通过参加讲书活动，我讲述了《一个人的西部》这本书。讲完后我发现，把书讲出来是一种更高阶段的读书方式，虽有难度，但收获特别大。以前我看到这么好的书，并不愿意分享，觉得书中把实现梦想、改变命运的秘密都写出来了，只想自己“偷着乐”。后来被书中“毫不为己，专门利人”的精神打动，才转变心态，乐于分享和赠书。讲书也是分享的一种方式，而且一举多得——既可以做成视频传播，也可以在书展等活动中推介。为了讲好一本书，我不仅要透彻理解书中的内容与精神，还要整理总结出一条清晰的讲书思路，即思维导图。这个过程包括筛选与主题相关的内容，把握全书主旨与脉络，主动思考作者为何这样写、目的与意义何在，以及如何将精彩部分口语化、简洁地表达出来，如何更好地把书中精华传递给听众等。在讲书过程中，同人张冰老师的指导与她整理的讲书步骤对我帮助很大，范莹莹老师、刘芳老师、赵美霞老师的讲书也让我学到了很多好方法。这种讲书式的阅读，让我的读书效率、深度、质量以及个人的思考力、想象力、总结能力、表达力和写作水平都有了显著提高。

最后我想说，虽然每个人的读书成长路径不同，但有两点最为重要：一是选择好书，二是实践书中内容。好书是那些能让你变得清凉、明白、智慧与有爱的书。如果读后不去实践，不用行动改变自己，那么读再多好书，也只是一个“书橱”，对改变个人命运、贡献社会价值有限。正如《一个人的西部》中所说：“每个人都不想白活一场，甚至包括那些最后选择了平庸生活的人们。但是，人的心灵之所以能决定人的命运，是因为他的心灵决定了他的行为。所以，不想白活一场的念想是否能导致没有白活一场的命运，这取决于每个人自己的行为。”

——2026年2月9日