惠州读书会第十九期读书分享：“柔的穿透·止的智慧·损的觉醒”

2025年3月23日，惠州读书会在惠州新华书店开启了第十九期读书活动。这一期新华书店公众号发出公告：《老子的心事：雪煮<道德经>》（第叁辑）读书分享暨赠书活动报名两天不到的时间20人名额已满，这足以证明，经典文化对现代人的重要性。

《老子的心事：雪煮<道德经>》第四十三章 柔 【原文】天下之至柔，驰骋于天下至坚。无有入于无间，吾是以知无为之有益。

“天下之至柔，驰骋于天下之至坚。”至柔，就是最柔顺、最柔弱的意思。而驰骋，就是像马在旷野上奔跑那样，纵横无碍。老子认为，天下最柔顺、最柔弱的东西，反而能在世间最坚硬的东西之中纵横穿行，无所障碍。

针对这一章节，大家探讨的话题是：“家庭中如何用"不言之教"影响孩子或伴侣？举例说明"无声胜有声"的沟通智慧”。

书友王老师分享：

东北女性性格普遍刚强，这与地域文化和社会地位的平等性相关。我在婚姻初期常因观念不同与妻子争执，后来尝试在对方情绪激动时不作对抗。当妻子平复情绪后，她会主动反思，这时通过默默关怀代替争辩，反而能化解矛盾。若双方陷入情绪对抗，矛盾往往会升级到与问题无关的层面。冷静后发现问题本身并不难解决，多数争吵本质是情绪对抗，而非实际分歧。

书友何老师分享：

做到"润物细无声"对我来说并不容易。作为白羊座的强势母亲，曾因育儿压力对孩子发火，却发现孩子会模仿这种情绪表达方式。当孩子因玩具被抢而暴躁时，他复现的正是我平日的负面反应。这让我意识到"不言之教"的重要性——父母是孩子的行为模板。现在我通过调整自身情绪，用平和态度引导孩子，反而获得了更好的教育效果。这种改变印证了"身教胜于言传"的智慧。

第四十四章（名与身孰亲？身与货孰多？)【原文】名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久。

“名与孰亲？”名声和生命，谁更重要？

“身与货孰多？”这里的“货”不是货品，也不是珍惜宝物，而是财富。老子是在问那些疯狂敛财的人：到底是生命重要，还是敛财重要？

“得与亡孰病？”得到一种东西必然会失去另一种东西，那么在这一得一失之中，哪个对你更有害处？“病”是害的意思。

“甚爱必大费，多藏必厚亡。”，最爱的东西是最大的麻烦，也是最让人费心的，因为你过分地喜欢一些东西时，必然会为之花费大量的财富和精力。

“故知足不辱，知止不殆，可以长久。”“知足不辱”，知足就不会受到侮辱。“知止不殆”，懂得什么时候该停止，就不会有危险。

针对这一章节，书友们探讨的话题是：“为了升职加薪牺牲健康／家庭时间，是否值得？你如何定义"足够？

书友黄老师分享：

现代人虽少有为名声损害性命之举，但常面临现实抉择：领导应酬去不去？熬夜加班值不值？《史记》中"久处卑贱之位，困苦之地，非是而恶利，自托于无为"的论述，恰如当下流行语"碌碌无为却安慰自己平凡可贵"。这种成功学思维将人生简单定义为成败二元，正如李斯临终才悔悟"欲牵黄犬出东门逐狡兔，岂可得乎"。现实中为升职牺牲家庭、健康者不在少数，消费欲望亦随收入水涨船高——月入五万者必换豪车，购置名毯后又添配套家具，陷入"少则赢，多则祸"的循环。知足者方能以较小代价维持生活，留出空间享受阅读、赏花等纯粹乐趣。

书友徐老师观点：

选择取决于人生目标定位。重名利者愿以健康家庭为代价，认为"在其位谋其政"；知足者满足现有生活，数百元背包与家人相伴足矣。关键在于明确自我欲望阈值：是不断突破职场天花板，还是守护现世安稳。

书友尚老师感悟：

"名与身"实为动态平衡命题。健康时追逐功名，抱恙时方悟身体可贵。读《道德经》的意义，正在于健康尚存时建立清醒认知——不必等到失去才懂得取舍，主动在事业与健康间寻求平衡方为智慧。李斯之叹跨越千年仍具警示价值，印证人性亘古不变的本质。

第四十八章（为学日益，为道日损）【原文】为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。无为而无不为。取天下常以无事，及其有事，不足以取天下。

“为学日益”“为学”是获取知识，积累经验（包括社会经验），学习你不知道的东西，侧重于术，即如何应对世界。

“为道日损”，“为道”是追求道、修道，侧重于慧，即大道的本体。

“损之又损，以至于无为。”如何做减法呢？首先要发现自身的贪、嗔、痴、慢、妒、疑等，然后把它们给扫走，不要让它们蒙蔽自己、掌控自己的心。

针对这一章节书友们探讨话题：信息爆炸时代，如何践行"为道日损"，过滤无用信息？分享你的"断舍离"经验。

一位年轻书友分享心得：

我通过三个步骤重构信息接收模式：首先关闭所有应用通知功能，仅保留微信、短信和电话，避免晨起即被各类推送信息淹没；其次卸载抖音、小红书、快手等短视频应用，关闭微信视频号入口，切断算法推荐形成的沉迷路径；第三将浏览器调整为极简模式，去除所有文章推送功能。通过系统化隔离，成功将信息获取模式由被动接收转变为主动检索，大幅降低时间损耗。同时建立"信息价值判断标准"——真正重要之事终将显现，无关信息不知亦无妨。

实践中发现，游戏等娱乐软件卸载后，自然腾出时间进行户外活动与深度思考。结合《道德经》"扫"的智慧，近期处理职场矛盾时，虽明知他人处事不当，却未陷入同事间的负面情绪漩涡。通过雪漠老师解读中"驰骋天下"的启示，以更高维度理解对方行为模式：追溯其成长背景，发现某些情境下自己亦可能产生相似反应。这种包容性认知不仅化解了对他人的怨怼，更实现了自我和解，最终消解了是非执念。

林老师分享：

算法时代个体陷入双重困境：平台根据用户喜好精准推送内容，持续刺激欲望膨胀；过量信息摄入又反向加剧焦虑情绪。破解之道在于以经典阅读构筑心灵屏障，将世界转化为调心工具。真正幸福源于当下觉知——若能保持心境澄明，每个愉悦瞬间都是幸福单元。通过思维模式转换，避免自我伤害性心理循环，实现"上善若水"的平静境界。

领读人马老师分享自律转型：

疫情前自律性较差，后通过雪漠老师晨间直播建立规律作息：每日4:40起床学习，持续在喜马拉雅录制有声书。初期仅为自我监督，随着千余以上粉丝关注产生文化传播使命感。践行秘诀在于牢记"大脑欺骗机制"——每当惰性萌生时，即刻警觉思维陷阱并付诸行动。持续自律形成良性循环，自然屏蔽无效信息与社交，实现精神层面的断舍离。

本次读书会在热烈讨论中圆满结束，领读人倡议全体书友启动"每日净化计划"：坚持删除1个冗余公众号或APP，其实际效用远超收藏百篇所谓干货。通过系统性信息减负，践行"为道日损"的古老智慧，在数字时代重建心灵秩序。（马淑红）

与您相约品茗，共读经典！时间：每周日下午14：30—17：00地点：惠州惠城区大益茶（中信水岸城店）联系人：林老师   13902627895