在生活中做一个快乐的人——香港少儿读书会·成人组后记（总75期）

在生活中做一个快乐的人

——香港少儿读书会·成人组后记（总75期）

十一月伊始，香港少儿读书会·成人组如期拉开了活动的帷幕。本月，读书会继续围绕《让心属于你自己》一书展开深入研读与探讨。本期主题为“空灵与警觉相融的快乐”，围绕“快乐”这一关键词，与会成员进行了多角度的交流与讨论。

书友们共读了《让心属于你自己》中《开悟后的快乐》这一章节，并对其中提出的“空灵与警觉相融的快乐”这一观点深表认同。大家认识到，真正的快乐并非向外追逐，而在于心驻当下——空灵却不散漫，警觉却不紧绷。

在围绕关键词“快乐”进行分享时，领读人Tracy率先发言。她分享了自己的改变。过去的她，习惯挑剔女儿的不足，而现在学会了赞赏与倾听。这一转变让亲子关系得到显著改善，女儿甚至愿意在每周唯一的休息日陪她参加读书会，这让她的内心充满了喜悦。Tracy的亲身经历也引发了书友们对“亲子陪伴”的热烈讨论，让大家深刻意识到，想要获得快乐，首先要学会放下对孩子的成见与一味批判。

书友Vincent也围绕孩子，讲述了他为女儿烹饪小葱煎豆腐的经历。他说，过去下厨时常常戴着耳机听有声书，而这一次，他选择放下手机与音乐，专注聆听切豆腐时的轻响、煎炸时的滋啦声，也细细感受葱香在空气中的弥漫。他发觉，沉浸于这个过程本身，就已十分治愈。更重要的是，他从中体会到：专心享受当下，本身就是一种快乐。

书友阿昌也分享了他对烹饪的认真态度，以及他对生活仪式感的注重。他认为，与其抱怨生活，不如珍惜生活——快乐，往往就源于我们看待生活的一念之间。

书友晶晶分享了上周在湖南张家界挑战高空桥梁的经历。她坦言，在感到恐惧的那一刻，是平日阅读所学给了她力量——她想起雪漠老师在书中提到的“恐惧也是一种情绪，情绪终会过去”。这句话让她瞬间平静下来，最终鼓起勇气张开双臂，如小鸟般欣赏壮丽风景。她特别提到，在战胜恐惧的瞬间，内心涌起了格外的喜悦，并感慨平日的阅读在关键时刻非常有用。

此外，其他书友也分享了各自在生活中感受到的快乐。例如，Jenny分享了与专家团参访庙宇与教堂后的喜悦；李婷在收听雪漠老师的直播后，顿时感到清爽快乐；Anne则在上班整理文件时感受到一种“诗意”——将不明白的地方弄懂、把资料整理得条理分明，这个过程带给她如同写就文章般的满足。

Eric分享说，当太太做好饭菜后，他主动将饭菜送往岳父岳母家。整个过程夫妻二人配合无间，既让太太安心，又让长辈开心，他自己也享受到这份“合作之乐”。Rose在装修后通宵整理新家，次日清晨竟在家中看到了平生未曾见过的绮丽日出，令她惊喜万分。Andy在万圣节为朋友的六岁女儿送上一只公仔手表，孩子双眼发亮的样子，让他自己的喜悦也满溢出来，感慨“小小付出，换来大大快乐”。

小白笑谈，此刻最开心的事，就是聆听大家的故事。阿玲随之感慨，小白所说的，正是她内心想说的话。她表示，参加读书会让人生变得充实，这种快乐是物欲之乐所不能取代的。

随后，领读人Tracy提出一个问题：“童年和现在，哪个阶段更快乐？”多数人认为童年无忧无虑，更为快乐。但Vicky却表示，现在的自己更快乐。她解释道，童年时同样有功课的压力，而如今的生活却充满了意义。例如，上个月香港与广州联办读书会时，她参与了和丹慧老师提前开展的志愿服务工作，并能将许多有益的经验分享给新志愿者，以行动表达内心的随喜。这种由付出和成长所带来的快乐，是童年时的“无忧无虑”无法取代的。

学以致用，是阅读带来的真切快乐。书友阿静分享说，雪漠作品对她最大的改变，是让她懂得了如何将中华文化中的优秀智慧融入自己的家庭生活。她深切体会到，家庭的改善，正源于自身的转变。阿玲也谈到，她的快乐来自于对身边人态度的转变——无论是同事还是女儿，她都变得更加宽容，情绪也日趋平稳。她认为，这份定力与平和，正是读书赋予她的力量。

在读书会的尾声，领读人Tracy结合康德关于“快乐”的阐述，总结了快乐的三种类型：第一是感官快乐，即来自美食、旅行等感官享受的愉悦；第二是善的快乐，即因践行道德之事而获得的内心满足；第三是纯粹快乐，即无目的、无利害，纯粹源于欣赏与体验的愉悦。雪漠老师在《热血厚土》一书中亦指出：“最高快乐不是向外求到的，不是外部给的，不是别人给的，是向内、向心灵求来的。”

本次读书会，让书友们深刻体会到：快乐源于生活，源于内心，亦源于每一个当下的念头。正如《特别清凉》中所言：“人一生里最重要的，是快乐与明白。”本场读书会虽已结束，但快乐的种子，已悄然种在每个人心中。是为读书会后记。（香港少儿读书会·成人组）

下一期活动预告： 日期：2025年11月9日（星期日）

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