在生活中提起警觉，对治自己的妄念——香港少儿读书会·成人组后记（总69期）

在生活中提起警觉，对治自己的妄念——香港少儿读书会·成人组后记（总69期）

2025年9月21日，香港读书会（成人组）每周一次的聚会如期在黄大仙区星河明居会所举行。与往期不同，本次读书会迎来了特别的参与者——来自广州少儿读书会·成长营的大书友和小书友们。这是继上周在广州成功举办穗港少儿读书会联办活动后，广州的大小书友们首次一同赴港参加交流。对于广州的书友而言，这是一次非常有趣的新体验；对香港的书友来说，这也是一次难得的深度交流。

在本期读书会上，书友们继续围绕《让心属于你自己》一书，以“不要被妄念迷惑”为主题展开了深入的学习与研讨。“正念”是本次读书会的关键词。领读人Tracy谈到：“正念非常重要，我们要时常观察自己的念头，留意它们所带来的影响——无论是正面还是负面。学习用正念代替妄念，正是以一念代万念的修心过程。”

来自广州的书友丹萍十分认同Tracy的观点。她结合自己以往在生活与工作中的实际情况，分享了正念对人的重要性。她表示：“要经常用励志的短语来提醒自己，例如‘战胜自己’‘保持好心情’等。这样可以帮助我们提起正念，通过反复提醒来替代杂念和妄念。长此以往，妄念自然会逐渐减少。另外还需注意，要时时保持警觉，因为我们常常陷入妄念而不自知，这就需要我们具备一颗觉察的心，有意识地去观察自己的念头，让正念取代妄念。这个过程需要有意识的训练，并且每天坚持。”

书友小白也表示，在相关训练方面自己还做得不够，仍需继续努力。

书友阿昌谈到，一个人的认知应当与行为相配合，而行为本身也具有反作用力。当一个人做出奉献爱心之举时，往往会得到相应的福报回馈。很多时候，一个看似简单的行为，往往能反映出一个人真实的想法。

书友晶晶坦言自己常有较多妄念。在参加读书会之前，她总是希望把所有事情都做好，后来意识到这也是一种贪念。她逐渐认识到，人不可能事事都做得完美，人生必须学会取舍，专注于那些更为重要的事。而这需要时常保持警觉，不断提醒自己。

书友Jenny对晶晶的分享深表认同，并补充道，周围的环境容易让人分心，因此必须时刻提醒自己学会拒绝，同时坚持多反省、多思考、多读书。

关于读书，阿玲谈到了自从阅读雪漠老师的作品后，自己在生活与工作中发生的改变。首要的变化是心念的转变——她学会了用正确的方法引导自己，而不轻易受他人言语的影响情绪。通过雪漠老师的作品，她不仅学到了如何保持正念，并且一直在实践中坚持。不过她也提到，日常生活中仍需时刻保持警觉。

来自广州的书友丹慧分享说，她最近正在阅读《问心》，发现书中内容恰好与本次主题“妄念”相关。书中写道：

“妄想、妄念、念头都是妄心的作用，可一旦你安住真心，你的妄想也罢，妄念也罢，念头也罢，就会全都变成真心的妙用。所以，智慧在于你是不是明白真心，是不是能安住真心。每个人都会有念头，念头随它自来自去就行了。它就像秋天的落叶，无论落下多少，秋风一吹都会把它吹走。所以，一般不要跟着念头去就行。如果感到不顺利，就要明白这是分别心，因为在圣者眼里，其实无所谓顺利或不顺利。为什么这么说？因为很多人一旦产生欲望，又不能随顺欲望，或者欲望得不到满足，就会觉得不顺。当远离欲望，破除欲望，达到无欲的时候，就不会觉得有什么顺利或不顺利的区别了。人生只是一个过程，世界只是一个戏台，每个人只要当好自己的角色就可以了。”

除了对主题有了更深的理解，丹慧也表示，她明白了为什么在雪漠老师不同的书中，总会读到似曾相识的内容。正如领读人Tracy所说，雪漠老师的许多核心观点贯穿于不同作品的不同层面。看似重复的表达，实则是为了不断提醒读者。希望大家能将书中智慧融入生活，使之成为日常的一部分。

丹慧继续谈到，观看雪漠老师的早间直播已成为她的一种生活方式，这对自己的生活起到了警醒与引导的作用。领读人Tracy最后总结道，本期读书会希望书友们能在生活中“保持警觉，观察念头”，将所学真正落实于日常。

值得一提的是，尽管本期读书会并未为小书友们安排专场活动，但他们却自发形成了自己的参与节奏。在香港少儿读书会的小书友哲峰的组织下，孩子们展开了一场轻松愉快的自发聚会。在没有家长陪同的环境中，他们反而更自然地互动交流，增进了彼此的友谊，并已开始期待下一次相聚。

是为本期活动后记。（香港少儿读书会·成人组）

下一场活动（详情另行发布）

9月28日 （星期日）

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