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今日立秋

2020-08-07 22:22 来源:www.xuemo.cn 作者:溪水潺流 浏览:10281260

 今日立秋

立秋,二十四节气中的第13个节气,时间在农历每年七月初一前后(公历87-9日之间)2020年立秋时间:公历2020080709:06:03,农历 (庚子年(鼠年)六月十八,星期五,也就是今天。

立秋,秋季的第一个节气,意味着秋天的开始。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有落叶知秋的成语。从文字角度来看,字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思,所以,立秋还是一个收获的标志,所谓秋不凉,籽不黄立秋十天遍地黄立秋十八天,寸草皆结顶,一个金色的秋天就要到来了。

 

关于立秋,民间有早立秋,冷飕飕;晚立秋,热死牛的说法。此说法有两种解释:一是立秋准确时刻在早上还是晚上,早上8点之前是早立秋,如果是晚上6点之后,就是晚立秋;二是立秋在(农历)6月还是7月,此于两月之间分立秋之早晚

我国古代将立秋分为三候:一候凉风至;二候白露生;三候寒。凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。白露降:大地上早晨会有雾气产生。寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

 

 立秋到了,但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据候平均温度,即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但除长年皆冬和春秋相连无夏区外,中国很少有在立秋就进入秋季的地区。况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时,同时由于台风雨季节渐去了,气温更酷热,因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为长夏。虽然立秋是秋季的开始,但此时的气候依然炎热多雨,继续保持夏季的特点,而要想真正进入秋天,恐怕得等到9月份了。所以提醒人们不可对立秋盲目乐观,有时候立秋过后,还有(秋)老虎在一头。其实,立秋降温最大的法宝是下雨,秋前秋后一场雨,白露前后一场风,这是人们长期观察总结得出的结论。

 立秋对于农事的影响相当大。古代农业社会,农民对立秋的重视程度不亚于过节。有农谚说:雷打秋,冬半收立秋晴一日,农夫不用力。这是说立秋日如果听到雷声,冬季时农作物就会欠收;如果立秋日天气晴朗,必定可以风调雨顺的过日子,农事不会有旱涝之忧,可以坐等丰收。同样,立秋的早晚也相当重要,七月秋样样收,六月秋样样丢。。也就是说,农历七月立秋,五谷可望丰收,如果立秋日在农历六月,则五谷不熟还必致欠收;立秋后下不下雨更忽视不得,立秋有雨样样收,立秋无雨人人忧,因为立秋无雨是空秋,万物历来一半收”。还有“秋前北风秋后雨;秋后北风干河底”的说法,立秋前刮起北风,立秋后必会下雨,如果立秋后刮北风,则当年冬天可能会发生干旱。

立秋也相应地改变了人们的生活。立秋既是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡时期,因此,秋季养生从来是人们不可忽视的重要内容。最易做的就是立了秋,便把扇子丢。因为一场秋雨一场寒,所以十场秋雨要穿棉。天凉了,还应注意水白露身不露,秋后少游,人们甚至认为立秋洗肚子,不长痱子拉肚子。在饮食起居方面,古人认为秋天宜收不宜散,应切记秋不食辣秋不食肺;还应早卧早起,与鸡俱兴,早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,这样才合乎秋季养生之道。

立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据燥则润之的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥。因此,在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。

在秋季养生中,《素问·四气调神大论》指出:夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根此乃古人对四时调摄之宗旨,告诫人们,顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

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