活在当下，在今生的每时每刻里

活在当下，在今生的每时每刻里

文\马迪军

最近一段时间，我重读了《世界是心的倒影》、《让心属于你自己》这两本心灵瑜伽书籍，颇有感触。其中，雪漠老师提到的一段话，我非常喜欢：

“永远觉醒清明于当下，触目随缘，快乐无忧，督摄六根，心无旁骛。做事如彩笔描空，描时专注，描后放下。空中心中皆了无牵挂。”

这段话，可以说道出了我们每一个人让心自主的关键和核心所在，那就是“活在当下”。要真正理解上述雪漠老师这段话，做到“活在当下”，应在明心见性之后。但想到我日后也定会认知真心、见到空性，于是斗胆提笔写下些许体会，与大家分享。

当下，生命全部

什么叫“当下”？雪漠老师说，“啪”，拍巴掌的那个当下叫当下。人的一生，就是由一个个当下的时间所组成。所有的瞬间都将飞快地逝去，都会飞快地成为记忆。除了当下，什么都把握不了。有意义的就是当下。我理解，当下即眼前这一刻。我们的生命就是由这流水似的每时每刻所组成，前一刻刚刚过去，后一刻又蓄势待来。我们所能掌握和拥有的只是当下这一刻。因此，当下即生命的全部。当下的所思所想、一言一行，决定了你生命的意义和价值。当下，你的心灵充满着真、善、美，在为利他、利众的事业奉献着，你的人生就是向上的、人格在趋向完美；当下，你的心灵充斥着贪、嗔、痴，在为自我的那点私利盘算着，那么，你的人生就是向下的、人格在趋向堕落。人生的意义和境界，就取决于当下的这一刻，就看你如何抉择了。

专注，一心一境

如何“活在当下”？雪漠老师说，要“触目随缘，快乐无忧，督摄六根，心无旁骛”。在日常工作生活中，对眼前正在做的事情，当作生命中最重要的事情来做，百分之百的投入。具体说，你要用眼睛看着这件事，用耳朵聆听这件事，鼻子好像也嗅到了这件事的气息，舌头仿佛也尝到了这件事的气味，身体更是触到了这件事。我理解，活在当下，就是要遇事随缘，安住对境，一心一境。也即禅师所说的“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。”记得那天早上，行走在上班路上，我尝试全身心地活在当下。感觉大脑没有了往日的杂念纷飞，心灵非常宁静。整个人仿佛从沉沉的睡梦中醒来，外面的世界顿时鲜活、生动起来。身边驰过的汽车，声音由近及远，马达声竟如此响亮入耳；迎路走来的行人，衣着靓丽，神情千姿百态；江边人行道上的桂花树，已到初冬时节，竟还散发着淡淡的香味；身上感觉暖意浓浓，抬头才发现冉冉升起的太阳正温柔地看着我，面带微笑，充满慈祥。那一刻，感觉人生真美好，整个心处在一种宁静、自在、快乐的状态之中。我好像触摸到一点真理的境界了。

放下，了无牵挂

《金刚经》有云：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”雪漠老师说，这“三心”不可得的“得”，就是执著的意思。整句话就是不执著过去，不执著未来，当下也不执著。认真地做完自己该做的事情，心中就该了无牵挂。这就是“做事如彩笔描空，描时专注，描后放下。空中心中皆了无牵挂。”我理解，它应是这样一种状态，即当你在做某件事时，你只管全身心地投入，不管做的好与不好，不管会带来什么后果，当下这一刻，就只是认真地做而已。一旦事情做完，就不要再去回味、考虑，不要再去幻想、担忧，既不留恋，也不期待。接下来该干嘛就干嘛，让生命之流随其自然的流淌，我只是一个旁观者而已。既不存在所做过的事情，心里也没有留下任何痕迹。我想，这就是“空中心中皆了无牵挂”了。

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