枸杞这样吃才健康

枸杞这样吃才健康

　　1。不与绿茶同饮。绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

　　2。不能多吃。枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞虽好，也不能吃过量。否则会使人上火、流鼻血、眼睛红胀不舒服等。特别是阳虚体质的人，更应注意枸杞的用量。

3。感冒发烧最好别吃。枸杞温热身体的效果很强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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