今日雨水，万物萌动

 

今日雨水，万物萌动

雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。2020年雨水时间是：公历2020年2月19日12:56:53，农历  (庚子年（鼠年）正月廿六，星期三，也就是今天。

雨水是二十四节气中继立春之后的节气，雨水也是代表降雨降水的第一个节气，雨水过后，气温开始回升、冰雪慢慢融化、降水逐渐增多，所以为雨水，雨水时节也有雨水节后鸿雁来的说法。而且雨水节气之后，就是气象层面上真正意义的春天。

雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。这天通常出嫁的女儿要回家探望父母，要给母亲送一段红绸和炖一罐肉。

 雨水节气时段一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，而华北地区平均气温仍在0℃以下。雨水前后，油菜、冬麦普遍返青生长，对水分的要求较高。

“春雨贵如油”，这时适宜的降水对作物的生长特别重要。若早春少雨，雨水前后及时春灌，可取得最好的经济效益。

在二十四节气的起源地黄河流域，雨水之前天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥；雨水之后气温一般可升至0 ℃以上，雪渐少而雨渐多。可是在气候温暖的南方地区，即使隆冬时节，降雨也不罕见。

雨水节气从开始到惊蛰结束，这个时候，太阳直射也慢慢的向赤道靠近了，雨水时节，降水量开始上升，雨水到来的不仅仅是降水的增加，更加代表着气温变暖，此时大地回春，让人心旷神怡。此时的越冬作物也开始返青和生长。雨水后的细菌也开始增加，逐渐的容易感冒，大家要做好保护自己的准备。

但是，雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。人们常说的“春捂”，是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。

这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。

雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补、如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。

少吃：油炸和烧烤、 薯片、饼干、炒货、油腻、寒凉、酸味

雨水并不意味着雨多，只代表气温升高，降雪转为降雨，今年又风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，便秘上火的现象，不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。薯片、饼干、炒货都属于干燥的食物，适可而止。少吃油腻食物，难消化易积食，寒凉食物则直接伤害脾胃。酸味食物(醋、柠檬、山楂、话梅)会影响肝气升发，务必少碰。

忌吃：生葱、大蒜、胡椒、辣椒、白酒、肝脏

春三月，发陈。勿杀，勿夺，勿罚。食辛，以发陈。但气味凛冽的，夺精泄气的之类则要避免。生葱、大蒜、胡椒、辣椒、白酒一类，虽辛散，但味烈偏辣，带有杀气。《金匮要略》“春不可食肝”。《千金方》(立春、雨水)不得食生葱、蓼子，令人面上起游风。勿食蛰藏不时之物(冬眠动物如蛙、蛇、龟、鳖等)。

雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。

  

如果说“立春”是川田的第一乐章“奏鸣曲”：春意萌发、春寒料峭。雨水之后，便进入了春天的第二乐章“变奏曲”：气温回升、乍寒乍暖。

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。

雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。

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