参悟元气大道，探寻万物程式——穗港少儿读书会（联办）·成人组后记

参悟元气大道，探寻万物程式——穗港少儿读书会（联办）·成人组后记

2026年5月17日，穗港少儿读书会成人组联合举办了第七期读书分享会，由刘钊汝医生担任领读人。在刘医生的带领下，大家共同研读《雪漠解密：<黄帝内经>》，聚焦元气本质、文字溯源、五运六气、天人合一等核心内容，拨开传统中医文化的认知迷雾，探寻藏在天地自然与人体生命之中的运行规律。

分享伊始，刘医生结合《雪漠解密：<黄帝内经>》这本书的解读思路，率先点明大众研习中医的普遍误区：日常谈及气血、阴阳多流于抽象概念，难以洞悉其真实内涵。书中明确阐释，中医所言之气并非虚无缥缈，而是兼具物质与能量双重属性，既是构成天地万物的本源，更是维系人体生命运转的核心根基，也是《黄帝内经》整本书最核心的理论基石。

为让大家透彻理解 “气” 的内涵，分享会从汉字本源入手展开细致溯源。简体 “气” 字为象形文字，描摹云气升腾之态，契合《黄帝内经》中 “天气上为云，地气下为雨” 的自然规律，本义便是天地间自然流转的云气；而带米字底的繁体 “氣”，更是蕴藏古人养生大智慧，气字头代表人的呼吸之气，下方米字对应五谷饮食，一字囊括人后天赖以生存的两大根本 —— 呼吸纳天地清气、饮食化五谷精微，二者经由脾胃运化，滋养周身元气，凝聚成人体后天中气，清晰诠释出后天之气的生成与滋养路径。

区分先天元气与后天之气，是本次分享的重点内容。刘医生讲到，道家与古中医所推崇的先天元气，是与生俱来、源自天地本源的生命真火，是生命最初的本源能量；而后天之气依托饮食、呼吸运化而生，先天元气为后天之气化生根基，唯有先天元气充盈，后天中气方能源源不断滋养身心。临床诊疗与日常养生之中，诸多身体亏虚、脏腑失调类病症，根源大多在于先天元气耗损，单纯调理后天饮食、补益脏腑仅为治标，回归本源固护元气，才是中医治病养生的核心思路，如同修护器物需稳固根基，根基稳固方能百病不侵。

现场研读经典古籍，深挖中医理论源头。众人共同品读早于《黄帝内经》的《太始天元册》经典篇目，明晰古圣先贤对宇宙万物诞生、天地能量运转的原始认知。天地初开处于混沌无极之态，无形元气蕴藏无尽能量，分化阴阳、衍生五行，继而形成世间万物，而二十八星宿排布、二十四节气流转、七十二候更迭，皆是天地元气运转的具象体现，更是五运六气学说形成的底层逻辑。

谈及五运六气，刘医生坦言，《黄帝内经》中五运六气七篇大论素来晦涩难懂，却也是解读人体生命规律、研判四时病症的关键精髓。天以六为节，地以五为制，五运对应天地五行地气，六气对应四时天象天气，天地能量相互交融流转，形成一年四季寒暑更迭的自然节律。人与天地同属自然万物，人体脏腑运转、体质禀赋、情志作息，皆与天地五运六气变化同频共振，外界四时邪气侵袭、天地气场异动，都会直接影响人体气血运行，诱发各类疾患。

从自然万物节律延伸至人体生命养生，分享现场观点层层递进。天地万物皆循大道规律生长繁衍，草木枯荣、生灵迁徙皆是顺应自然元气运转的体现，人体养生与治病亦是同理。当代人诸多亚健康问题、慢性疾病滋生，本质皆是行事背离自然大道，作息紊乱、饮食无度、情志失调，过度耗损自身元气，打破天人合一的平衡状态。

真正的中医养生，从不是盲目进补药膳、堆砌滋补食材，核心在于顺应自然节律，回归生命本源。顺应四时寒暑调整作息饮食，调和自身三阴三阳气机，让人体元气与天地自然之气相融相通，借天地元气滋养自身，固本培元、充盈本源正气。而中医临床诊疗更是遵循 “治病求本” 准则，追溯病症本源，调和气机失衡状态，恢复人体自身元气运转秩序，而非单纯对症消除表面症状。

分享环节结束后，现场进入问答互动环节，书友们结合自身疑惑积极提问，刘医生逐一耐心解答，进一步深化了书友们对书中核心观点的理解，现场交流氛围热烈。

有书友询问如何从中医的角度理解“子母会光明是什么意思”，刘医生通俗解读道，这便是人自身所蕴含的“道”，是实现天人合一的重要途径。日常饮食有节、起居有常，是儒家所倡导的合道之举，但真正的融入，更在于管控自身起心动念——念头本如浮云，若能在偏离正道时及时止损，便是合于道的表现，反之则会耗损自身元气。他以比喻进一步阐释，元气如同发动机，是生命运转的核心动力，中气则如螺旋桨，依托元气发挥作用；脾胃对应太阴与阳明，一升一降、一阴一阳，正是“阴阳之谓道”的生动体现，也契合道家“万物负阴而抱阳，冲气以为和”的理念，在中医中这便是元气所处的坎卦状态。蒋紫晴补充道，元气作为先天之气，与人自身五运六气的交合息息相关，而地球自身的生命规律形成六气场，人生活其中必然受其影响，且气的状态时刻变化，如同药方需贴合当下状态，不可拘泥不变。

另有书友结合《大漠祭》中的表述提问，“吃肉时生气可能得癌症”及“情绪不好时气往上顶”中的“气”是什么。刘医生回应，这类气的核心是“过用”，即情绪过度宣泄、超出自身气机承载范围，便会打乱体内元气与中气的平衡。他强调，元气无处不在，“当下对机”便是对接元气的关键——当下即是大自然赋予的全部，若能在当下做到“恬淡虚无”，便能融入自然能量场，实现元气的快速恢复与补给。对于医者而言，“当下对机”便是在诊疗瞬间，通过感知患者三阴三阳、五运六气及整体生命状态，精准开具方药，实现元气的数倍提升，这也是中医疗效神奇的根源，本质是医者与患者生命能量的精准对接。

针对“如何恢复自身元气”的疑问，刘医生给出具体方向：自身恢复元气的核心的是达到“恬淡虚无”的状态，实现与自然能量场的对接，这需要长期的静心训练，关键在于让心神安定。若对“恬淡虚无”的理解有困难，可深入研读《雪漠解密：<黄帝内经>》，书中有详细阐释。林医生补充道，元气时刻发挥作用，众人听课、感知温度、提问交流，都是元气的具体体现；要接近元气，需做到“静”——既要保持环境的安静，更要做到心神宁静、专注无杂念，这种心无旁骛的状态，便是元气与元神相融的体现，也是恢复元气的重要方式。

此次《雪漠解密 ：<黄帝内经>》读书会，让各位书友跳出书本表层解读，深度吃透上古医道精髓与生命智慧。大家纷纷表示，此次研读收获颇丰，既厘清了气血阴阳、五运六气等核心概念，也树立起顺应自然、内守本心、固本养元的养生处世理念。

传统文化博大精深，中医大道源远流长。后续读书会也将持续深耕经典，一同品读雪漠老师经典解读著作，共研内经智慧，同修身心大道，在品读经典中沉淀内心，在体悟大道中安然度日。（文/蒋紫晴）

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