雪漠文化网-手机版    
雪漠禅坛 文化新闻 雪漠作品 息羽听雪 亦新红尘 香巴论谈 域外传真 散文随笔 English
视频专栏 名家视点 雪漠行思 涂鸦小品 文学朝圣 学术研究 大千世界 创意写作 香巴书轩
【公告】
【雪漠心语】


微信:雪漠藏书专卖
或扫描二维码添加关注


香巴文化研究院
或扫描二维码进入店铺

您当前所在位置:网站首页 >> 阅读 >> 大千世界 >> 正文

为什么你的大脑总是那么吵?

2020-08-13 10:01 来源:www.xuemo.cn 作者:网络转载 浏览:604190

 

为什么你的大脑总是那么吵?

很多人都有体会,一坐下、躺下来,头脑里面就吵翻天,各式各样的声音和念头都有,很不容易静下心来,坐个十几分钟就坐不住了。深入一点来看,每一个念头、声音、想法都会分散你的能量。因为它们本质上就是能量,是你的能量。

有时,你会体会到,如果某段时间你脑袋想的东西太多,脑袋一直转个不停的话,你会很累很累,因为你的能量被透支了,散布到了你脑袋里面无数事物当中去。

同理,如果你生活中同时担心很多事物,牵挂很多事情,你会感到心力交瘁,体力透支。用第三眼看的话,你就会看到你身体和外部各种事物和人有着很多连线,而你正向他们源源不断地输送能量。

所以,你在完成一件很重要的事情/任务后,或者了结一段沉重的关系后,你会倍感轻松和愉快,因为你刚刚斩断了连线,把你的能量收了回来。

所以,想要冥想时头脑不吵,在“术”的层面上确实有无数方法,比如数数、关注呼吸、关注身体、念佛号、各种观想....等等,而它们确实也会有所助益。

但是,你要清醒地认识到,本质层面上,正是你对你自身能量的不由自主的滥用,才会导致你头脑那么吵。所以你可以看到一些心地纯净、无牵无挂的人,即便他们不懂冥想,一样能心如止水、能轻松愉快地生活,能够有着很高的能量振动频率,轻而易举地就拥有某些特异功能。

而你之所以会不由自主地滥用自身能量,最核心的根源,就是恐惧。你是不是因为担心上司抽查而拼命努力地工作,试图把所有的漏洞都补上?你是不是因为担心恋人离你而去而想尽各种办法讨好她/他?你是不是担心钱不够用而拼命想创业?拼命想升职?你是不是担心别人说你不够好,不够有钱,不够漂亮而绞尽脑汁去做你能做的所有事情?......

最能耗费你能量的,莫过于这些你担心的事情

头脑,是一个很好的转译工具,用途之一就是把你当前最主要的情感/冲动转化为能够落实到物质实相的一系列想法、念头。

比如,你现在有个感觉/冲动,想要去放松一下,然后,观察一下,是不是马上紧跟着就有想法/念头自动浮现出来啦?这些念头可能是洗澡、K歌、喝酒、和朋友聊天、旅游.....所以,你可以看到,主导你行为的表面上看是头脑,但实际上,最核心的部分,是你的最深层的情感和冲动。

如果你当前最深层的情感和冲动被恐惧所主导,那么头脑就会自动不断地为你这些恐惧提供解决方案,所以,充斥你头脑的,是围绕着恐惧这个核心的各种各样的想法,你否决了一个,无数个又冒出来。

甚至,如果你没有清醒认识到恐惧核心、头脑的功能,没有有意识地观照它们,头脑就会自动地、随时随地、不受你控制地说话,你的脑袋变成一个同时播放几百个电台的收音机。

所以,平时保持清醒的、不评判的自我觉察,看一看自己的每一个念头、想法、行动背后主导的情感是不是恐惧,会在本质上改善冥想时头脑太吵的问题。因为你在这样做的时候,你就是以高我/自性本体(称呼可以有很多种)的角度去看事物,而高我/自性本体本身就是宁静、爱、喜悦和智慧。

由此,你越是能在日常生活中保持自我觉察,你就越来越频繁的把自己等同于与高我/自性本体。头脑由此自然逐渐止息。

可能大家都有体会,当你去到佛寺、西藏圣地、或者山清水秀等等能量高的地方时,你会倍感宁静。由此可见,能量高有助于一种更宁静的状态。因为,宁静本就是高振动能量的一个面向/属性。

提高自身能量,方法有很多。但最核心的就是,你要勇敢地收回自己的能量,不再无意识地、不由自主地被恐惧主导,源源不断地向外部的人和事物输送能量。

修行之路,因人而异,修行法门,千种万种

但是,如果想要取得真正的突破,自我觉察/自我感受是必经之途。当你静下心来,不评判地感受自己,觉察自己的时候,你就是用超越小我的视角去看自己。由此,你慢慢从小我转换为高我。而高我本身,就是那无形无相的宁静、喜悦和智慧。

日常生活中,斩断能量线,把能量收回来,下面例子可作为参考:

你有个非常挑剔且朝令夕改的上司,为了满足他/她的要求你经常加班加点,累的筋疲力尽,可是上司还处处不满意。尽管你内心十分渴望找他/她谈谈,或者渴望辞职,但是你害怕坦率地表达自己的看法、一想到和他/她单独谈就发抖、害怕失去上司的信任、害怕失去升值的机会、害怕找不到工作、害怕没有钱、害怕别人说你没能力….

生活中,每当处于这样的十字路口时,你可以做出选择,选择跟从内心的直觉,抑或是受恐惧的主导继续付出自己的能量。

跟从内心直觉行动,跟从自己最深切的热情、渴望,就是跟从你高我的声音。由此,你跟高我的连接日渐加强。 由此,你的成就感和快乐渐渐不依赖于别人的评判。由此,你幸福的源泉便由外在逐渐转向了内在,外在的标准和评判已对你不造成影响,因为你自己内心本就拥有无限的宁静和喜悦,只是你长久以来过于关注外在,而跟它渐行渐远。

跟从自己直觉行动时,需要巨大的勇气和信任,你需要面对周围许多质疑的目光,面对身边人的不理解和批评…. 这个时候,特别需要保持不评判的自我觉察。

觉察你做选择时的恐惧感,它反应在身体的哪个部位?

觉察别人的评判对你有什么影响?让你升起什么样的情绪?它反应在身体的哪个部位?......

只是静静地感觉/觉察,不评判,等情绪能量渐渐消散后,根据直觉行动。当你开始根据内在直觉,不再因恐惧的主导,无意识地根据他人意愿/评判来行动时,你需要面对的最常见的外在质疑就是,人们说你开始变得自私。甚至,有时候你也开始怀疑自己是否真的自私。

比如,你现在开始很喜欢自己一个人呆着,静静地享受内心逐渐找回的宁静,然后你本能地抗拒很多你觉得无意义的活动,比如社交、聚会、活动、走亲访友....然后人们开始说你变得像另一个人,变得自私,不考虑别人的感受。

根据直觉行动和自私的区别

自私,人们通常把它定义为:只顾自己,不顾他人。这里隐含的意思就是,别人需要顾及你的需求,他们要按照你想要的方式贡献出自己的能量,必要时牺牲自己,否则你就会说别人自私;

你可以观察一下自己或者别人,说人家自私的时候,是否带着某种恼怒?一种责怪别人不按你意愿行事的恼怒? 进而你可以问问自己:为什么我这么想要别人按照我的意愿来行事?

所以,你可以看到,自私,本质上是一种控制。想要别人给自己能量,甚至要控制能量获得的方式。如果这种行为被拒绝,就会变得恼羞成怒:

你不陪我逛街,我就恨你,对你发脾气;

你不陪我喝酒,我就不认你这个兄弟;

你不娶我/嫁给我,我就让你一辈子不好过;

你不爱我,那我也不爱 .....

还有无数例子,只要你观察够仔细,你会发现生活中处处是这种控制的欲望以及失去控制后的“悲剧”故事。

另外,你可以看到许多积极奉献自己的人被奉为无私的楷模。但你是否看到,许多看似无私的给予其实是无意识地在呼吁赠予接收者的关注、爱和承认?

你想某些人按一定方式行事,要做到这一点,你显示某些行为模式,例如,你奉献、百依百顺和甜蜜,而且尽量永远不要伤害别人的感情。此行为背后是不是也存在着控制的需求?

极力控制的背后,隐藏的是对失去控制的恐惧。恐惧自己失去来自于别人,来自于外部世界的关注、关怀、承认和爱。你是否仔细观察过自己有多么恐惧别人对自己的评价?

从小我们是不是就被父母教导要按照他们的意愿来行事?这样的话你就会被认可,被爱?从小我们是不是就被学校教导要好好学习?这样的话你就会被接受,被尊敬,被爱?

从小我们是不是就被社会教导要赚很多钱,这样的话你就是成功人士,就会被接受,被尊敬,被爱?.........所以,长久以来,我们一直无意识地按照外部的标准行事,一直按照别人的意愿来生活。

从能量场上看,我们就是这样一直无意识地对外部人和事输出能量,以交换来自外部的能量。有了这些外部能量的确认,我们就会感到安全、感到被爱、感到受尊重、感到被认可。

但是,这些外部能量就像止痛片,永远不会解决你的问题,你需要不断地服用。由此,你需要不断地努力付出,以不断换取止痛片,来获得内心片刻的安宁。

直到有一天,你真正的醒悟:我所需要的无限爱、宁静、喜悦永远永远也无法从外界获取。此时,你真正地把注意力转入内在,开始聆听内心的直觉和声音--按照自己的意愿来生活。

你越是遵从内心的直觉——高我的声音来生活,你就越是频繁地把自己等同于高我。你就越会感到快乐、幸福、满足、成就、喜悦、宁静。因为,你的高我本就是这些无形无相的能量!它一直都在,从不曾离开过你!

只不过你长久以来过于关注外在标准,过于关注别人的声音,而不断抗拒它,由此,你渐渐不再听得到它的声音。

雪漠文化网,智慧更清凉!www.xuemo.cn

 

  相关文章
2016-05-02 11:00
2014-10-05 06:41
2013-09-12 07:38
2019-11-10 12:50
2013-10-07 06:44
2016-06-19 10:28
2014-03-16 06:54
2016-01-10 12:22
 

 

雪漠推荐

 

粤ICP备19153203号

粤公网安备 44010302000690号