在红尘中历练自己——香港少儿读书会•成人组后记（总第91期）

2026-03-23 14:55 来源：www.xuemo.cn 作者：雪漠文化网浏览：5768次

在红尘中历练自己——香港少儿读书会•成人组后记（总第91期）

2026年3月22日，香港少儿读书会•成人组如期在金钟力宝中心举行。本期活动继续围绕《让心属于你自己》一书，紧扣都市人的当下状态，以“心灵瑜伽对治都市心理病”为主题，展开了深入的研读与分享。

“焦虑”“抑郁”“恐惧”等负面情绪，在当代都市中并不罕见。不同年龄段的人，关注的话题也各不相同。本期读书会上，围绕“专注当下，充分利用时间”“面对死亡的恐惧”“言传身教，做好自己”“学会取舍，拒绝内耗”等四个方面，展开了深入的讨论。

专注当下，充分利用时间

其中，Vincent率先围绕“专注当下”进行了自我剖析。他分享道，自己希望能专注做好一件事，比如跑步的时候就跑步，吃饭的时候就吃饭，不要一边跑步一边听书。但在最近一次跑20公里的返程中，他还是没控制住，听起了书。他希望自己能在做事时保持专注，即专注于做好一件事。

李婷的分享则与Vincent相反。她说，听有声书是她工作时的“背景音”。许多人曾质疑她，认为听有声书不利于工作专注，但她发现，自己在听有声书的过程中，反而比之前更加专注了。

领读人Tracy表示，这取决于有声书的内容以及听书人的状态。听正能量的书或音频，不仅不会干扰工作，反而会让自己的心更加安住。因此，一心多用并非特异功能，而是安住在真心状态下、了了分明的入世表现。

面对死亡的恐惧

晶晶谈到了自己对于死亡的恐惧，领读人Tracy深表共鸣。Tracy表示，死亡带给她的恐惧感与虚无感并非近几年才有，而是在她几岁时就已存在。因此，她一直对很多事情提不起兴趣。但她也谈到了读书会带给她的人生意义。

正如晶晶谈到的“发愿”，她发现当自己想到发愿时，恐惧感也会随之消失。这正如同雪漠老师在《让心属于你自己》中所写：“人在活着时，就要给自己设置一个理由，这是非常重要的。有些人把文学作为信仰，有些人把艺术作为信仰，有些人把爱情作为信仰，有些人把孩子作为信仰……正是这个信仰的对象、信仰的力量、信仰产生的结果，决定了一个人价值的大小。”

随后，晶晶在读书会上再次感叹发愿的重要性，书友们亦深表赞同。

言传身教，做好自己

“亲子关系”是都市话题的讨论焦点。如何建立融洽的亲子关系？如何教育自己的孩子？书友Vincent谈到雪漠老师的家庭氛围和亲子教育时，表示非常羡慕，也希望自己的孩子们之间也能拥有如此融洽、共同进步的氛围。

领读人Tracy表示，她非常理解Vincent的心情。在育儿方面，她尝试过诸多方法，但都未能达到预期的效果。她发现，除了自己给孩子增加了太多期待之外，更重要的是她自己未能做到知行合一，没有为孩子起到表率作用。因此，父母希望孩子成为什么样的人，首先要以身作则，言传身教。

学会取舍，拒绝内耗

每一位在都市中生活的人，都有属于自己的压力。在面对“认真做事”和“被事情压得喘不过气”这个话题时，不同时代的人有着不同的看法。

出生于千禧年的书友紫晴谈到，当她发现某件事会令自己喘不过气时，她会毫不犹豫地斩断那件事。所谓的“斩断”，其实也是一种选择。雪漠老师在他的作品中多次谈到选择的重要性，他的儿子陈亦新也提到，是父亲教会了他如何选择。你想成为什么样的人，想拥有什么样的生活方式，这些都关乎自己的选择。紫晴接着谈到，做出选择之后，就要认真对待自己的选择。

本期读书会从阅读探讨出发，最终聚焦于“安住真心”“发愿”“践行”这三个关键词。都市生活正是磨练这三者的道场——在自我磨练中成就自我，生活本身就是红尘中最好的历练。