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播音员主持人嗓音的训练与保护

2013-12-14 10:44 来源:网络 作者:佚名 浏览:26044065
内容提要:以情带声、以声传情、以情运气、气随情动;以情用声、声随情变;声情并茂、传情达意

 

播音员主持人嗓音的训练与保护

 

提示:练声过程必须按照:以情带声、以声传情、以情运气、气随情动;以情用声、声随情变;声情并茂、传情达意”的要求来进行

 

练声过程必须按照:“以情带声、以声传情、以情运气、气随情动;以情用声、声随情变;声情并茂、传情达意”的要求来进行。

 

在练习时,要注意发“暖声”,状态应该积极热情,面部呈“似微笑”状。同时还应该把握住练声的顺序,那就是:声音由小到大,由弱渐强,由低至高,由近及远,由实转虚,由短到长,由柔到刚。

 

有些同学在用声时喉部负担过重,有的胸口僵硬、气息沉不下来,还有的同学声音过刚过直等等,这类同学要尽快改掉毛病,掌握科学的发声方法,通过大量练习完成量变到质变的过程。

 

另外,还要避免超时超量超负荷运作,一般来说,晨练控制在20分钟至半小时为宜,主要目的是把嗓子练开、练舒服,切不可盲目加大嗓音运动量。在嗓音疲劳的时候,可以用气泡音来帮助消除疲劳。气泡音是弱气流冲击声带,声带在压力最自然的状态下发出的音,是一种很好的声带保健方法。它的具体做法是这样的,喉要放松,喉结处于适中的位置,气吸到五到七成,发出比较明亮的颗粒性比较强的气泡音。最好以“啊”音的延长音作为练习材料a——a——a——。如果一时发不好,可以反复做几次伸舌的动作,把舌头用力地向外伸,张大口,这样可以起到调节喉结紧张度的作用。在喉部松弛的情况下再来发音。气泡音在练声前发可以起到活动开声带的作用,在练声后发能起到保健按摩的作用。在练声前后常做此练习可以有效的提高发声的效率。

 

从事嗓音工作的人,除了注重掌握科学发声方法外,为了保护嗓音,防止疾患,还需要在日常生活当中,注意到以下几点:

 

1、根据自身的嗓音条件,扬长避短,量力而行;循序渐进,持之以恒。一般来说,只要方法科学,练习得法,好嗓子是可以练出来的。

 

2、增强体育锻炼。发音器官健康与否,很大程度上取决于身体的健康状况。对于播音员主持人以及其他学习者来说,适当的增强耐力性的体育锻炼,例如跑步等等,能有效地提高我们呼吸肌肉群对于气息的控制力,从而大大提高发声的效率。所谓“气者,音之帅也”。

 

3、睡眠要充足,睡眠不足会引起声带充血、喉肌疲劳,致使声音黯淡嘶哑。

 

4、养成良好的生活习惯、饮食习惯。要避免烟酒刺激,抽烟会使声带粘膜干燥、充血、肥厚,使喉下分泌物增多,从而引起声音变低、音色昏暗沙哑等等。饮酒除了辛辣对喉部的直接刺激以外,还会使大脑以及发声器官功能失调。进行嗓音工作前半小时最好不要吃油腻的食品,否则容易造成嗓子不清爽、发粘。

 

5、女生例假期间,不要高声练习,最好少用嗓,因为这期间往往伴随声带充血、水肿,如果高声练习,容易产生声带小结。这时可以做些无声练习,例如唇舌力量、口腔开合度以及气息训练等等。

 

6、剧烈运动后不宜喝冷饮。人在运动时,声带处于发热充血状态,这时如果喝冷饮,声带遇冷会不正常收缩,长此以往,容易引起声带的病变。

 

总之,好的嗓子是按照科学的方法,经过严格的训练得来的。使用与保护是同时进行的,切不可盲目使用而不去保护,长此以往,声音变坏,甚至患严重喉疾病,被迫离开播音主持岗位,就很可惜了。

 

介绍几种常用的嗓音保健方法和练习方法

 

1、喉部按摩用拇指和食指按住喉结两旁上下移动。指压力量以感觉舒适为度,不可用力过大,每次约23分钟。

 

2、毛巾热敷把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部(温度以不烫伤皮肤为宜),反复数次。以上保健法可以增进喉部血液循环,消除疲劳,增进分泌,减少咽干、喉痛,以及练唱后喉部不适等。   

 

3、吹唇练习双唇闭合后,用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇,使之弹动发出清晰的嘟噜声,也称为弹嘴皮练习。

 

4、哼鸣练习牙关松开,双唇轻闭,喉肌放松,用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音。

 

5、气泡音(也称水泡音)练习  头部端正,双眼平视,张嘴松开牙关,用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出,发出连贯的气泡音。以上345、条练习对于声带振动的平衡、发声器官与呼吸器官的协调、增加声带的肌肉力量有一定的作用,还可以锻炼均匀呼气的能力。这些练习对于声带闭合不良或闭合过强等嗓音病变,均有一定的预防和治疗作用

 

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