朗然安住，与道相合——穗港少儿读书会（联办）·成人组后记

朗然安住，与道相合——穗港少儿读书会（联办）·成人组后记

2026年8月23日，广州少儿读书会成长营第九期线下读书会如期举行。本次读书会以“朗然安住，与道相合”为主题，聚焦《雪漠解密：<黄帝内经>》一书解读，特邀分享人林锦韬医生带领现场书友深度探寻中医生命哲学，各位书友跨越地域共赴文化之约，在书香墨韵中感悟老祖宗的生命智慧。

读书会伊始，林医生点明，本次读书会不仅是每月一次的心灵相聚，更是一场回归生命本真的修行，旨在通过共读《黄帝内经》，跳出 “中医仅为治病之学” 的浅层认知，领悟其作为生命哲学与生活艺术的深层内涵。

现场书友齐声朗读《雪漠解密：<黄帝内经>》篇章后，林医生围绕核心要义展开深度分享。他指出，《黄帝内经》分《素问》与《灵枢》各八十一篇，开篇《上古天真论》便直指生命精髓 ——“恬淡虚无，真气从之”，这是全书的核心宗旨，更是古人追求的生命境界。书中提及的真人、至人、圣人、贤人四种生命境界，以 “真人” 为极致追求，倡导 “提携天地，把握阴阳，呼吸真气，独立守神”，揭示了中医不分科、以元气论为核心，通过望闻问切洞悉人体元气运行、调和阴阳的本质。

林医生结合现代科学与传统文化，深入浅出地解读：万物本质是能量，人体亦是活动的能量体，中医的阴阳协调、元气运行，与量子纠缠等理念相通。老祖宗所言 “归根曰静，静曰复命”，正是告诫世人在浮躁尘世中回归宁静，方能看清生命真相。针对当下社会内卷、青少年抑郁、焦虑内耗等问题，他结合临床经验剖析，根源在于人们被欲望、执念束缚，迷失了生命方向，而《黄帝内经》的智慧，正是教会人们破除执念、减少内耗、顺应自然，在有限的生命中扎根成长、绽放自我。

读书会上，林医生还分享了实用的养生与修心方法：一是养阳气，三伏天适度晒背、保持愉悦心情、乐于助人，更关键的是减少欲望、避免熬夜透支元气；二是守静心，每日远离手机 15 30 分钟，静坐放松，以静汲取天地能量，实现 “致虚极，守静笃”；三是破执着，不被身份、金钱、世俗评价绑架，以第三只眼睛观照人生，超越二元对立，活出自在与通透。

在互动问答环节，谢敏云老师就日常生活中如何修定、如何把能量转化为道向林医生请教。林医生认为修定要向内求，坚持每日静心，同时凡事把握分寸，通过晒背养阳、少熬夜、节制欲望等养护元气，还厘清了西医贫血与中医气虚概念的区别。谭杰兴老师结合身边朋友教学经历谈及当下青少年抑郁高发的社会现象，林医生分析根源在于社会对成功的价值取向出现偏差，提出要帮助青少年重塑价值观，看重内在人格成长，放下外在攀比。朱焕金老师分享自己坚持让孩子阅读纸质书籍，并借用《黄帝内经》给孩子做生理科普的实践，林医生对此予以肯定，提出家长应当直面青少年生理发育问题，坦诚做好引导，警惕过度耗损元气。书友陈波老师结合少管所公益实践，指出单纯道理说教效果有限，分享了传统文化中炼精化气、还精补脑的实操方法，林医生补充提出可引导青春期孩子多运动、参与社会活动来疏导精力，同时提醒婚后同样需要节制，守护身体元气。

现场思想碰撞、智慧交融，书友们纷纷表示，本次读书会不仅读懂了《黄帝内经》的养生智慧，更学会了以传统文化观照现实生活，在忙碌中寻得宁静，在浮躁中坚守本心。林医生最后总结，读书是最省钱、最有效的修行，读纸质经典、悟生命真谛，将智慧融入生活，方能实现 “自利利他”，与道相合、活出一团和气。

此次线下读书会，不仅是一次经典共读，更是一场心灵洗礼、一场生命觉醒。未来，广州少儿读书会成长营将持续深耕传统文化，举办更多优质共读活动，让经典智慧滋养更多心灵，助力大众在书香中感悟生命、守护健康、成就圆满人生。（文/蒋紫晴）