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夏季不能不知道的生活常识

2019-06-24 09:33 来源:www.xuemo.cn 作者:网络转载 浏览:369258

夏季不能不知道的生活常识

 

1、夏天不要因为贪凉喝凉水,吃冰饮。长年累月的吹冷风喝凉水,脾胃会越来越虚寒。

夏天我们的气血浮在体表,应该多吃温性食物去补阳气,冰镇的饮品只会让你一时爽,实则伤及脾胃,造成体寒。

 

2、天热了,很多人愿意喝冰啤吃烧烤,当做半夜的夜宵。吃的时候是开心了,但很有可能导致你肠胃的问题。

晚上吃宵夜本来就伤及脾胃,再加上熬夜喝冷饮,会给人体造成很大的负担,疾病会渐渐找上门来。

3、夏天不能贪凉一直待在空调房里,会得空调病。夏天,大家都说“命是空调给的”,但是很多病,也是空调给的。

不正当的吹空调,寒气很容易侵入人的体内,不仅会造成慢性感冒、上吐下泻、颈椎炎等,严重的还会造成面瘫...

 

4、夏天西瓜不能多吃。西瓜属凉性,凉性水果吃多了也会造成体寒。

《黄帝内经》中也讲到:形寒饮冷则伤肺。生冷的东西还会让上焦的心肺阳气,不能很好地宣发,鼻炎、咳嗽等就随之而来了,小孩子就容易肺炎。而且寒凉吃多了,也伤及脾胃。

 

5、夏天多出汗是好事,不要因为怕热就坐着不动。夏天人体阳气浮于表,腠理松泄,毛孔开放,正好顺应着阳气向外的趋势,出几场透汗,尽情地把湿浊寒毒排出体外。

在夏季出透汗,不光是能排出身体的寒湿,对脾胃也是大有裨益的!出汗的这个过程是手太阴肺开在表,太阴肺开在上也有利于太阴脾开在下,这个过程本身就利于脾胃功能的恢复。紧扒着空调不放,只会给人体增加负担。

 

6、夏天女性朋友们不要穿太露。现在空调盛行,寒气容易入内。夏天到了,很多姑娘喜欢穿露腿露脐装展现身材,但空调的邪气很容易通过肚脐进入人的体内。

长期在空调房呆着,寒气会直接进入身体,加剧宫寒的情况。还会伤及关节,造成关节炎等疾病。夏天不得已要在空调房里女性,记得要注意保暖。

7、夏天多吃温性食物,把寒湿气都排出去。多喝温水,多喝热粥,适当运动出汗,才可以帮助你治疗寒疾。“冬吃萝卜夏吃姜”,多喝红参姜茶、干姜红糖可以有效去除体内寒气,达到治疗寒症的效果。

8、天热过后,人易腹泻。夏季天气热,气温高,大家普遍会想吃凉东西。在五脏六腑养气都很弱的情况下,贪食寒凉会更加造成脾胃虚寒,造成腹泻。

附子理中丸、艾灸中脘穴能快速止泻,儿童建议温脐发和小建中颗粒。

9、冬病夏治“三伏贴”必不可少。因为夏季常发的这些疾病,遇到的问题,其实都是“伤于寒”的病症。到了冬天寒就表现为鼻炎、肺炎、关节疼、痛经等。

但在冬天治寒症,就像在雨天里晾衣服,要想晒干是很困难的。利用夏季温度高,人体阳气最旺盛的时候来治疗某些寒性疾病,会事半功倍,达到标本兼治的目的。

10、夏季易虚热,牙龈痛、口腔溃疡。夏天津液消耗大,就容易产生虚火,而虚火的走势往往是向上,所谓“火曰炎上,水曰润下”。所以就会表在牙龈、口腔等部位。中成药可服用小柴胡颗粒+金匮肾气丸清虚热,补津液。

11、夏天绿豆汤不能多喝。绿豆性寒,如果嘴唇发红,平时很想喝冷饮,说明胃部有虚热,可以适当绿豆汤清虚热。冬天手脚冰凉、鼻炎、痛经等体寒的人不要喝绿豆汤。

 

12、夏天荨麻疹、湿疹等等也纷纷找上门来。 雨季渐渐到来,与高温相合,热蒸水散,因此空气湿度非常高,给人感觉就像蒸桑拿,又潮湿又闷热,所以容易有湿毒。

我们身体每天都在排出体内垃圾,但是当排垃圾的功能弱了之后,垃圾就容易积存在体内,易得湿疹。平时少吃羊肉、寒凉,建议经方方剂麻黄连翘赤小豆汤,外用洁尔阴清洗液也有明显止痒作用。

13、红豆薏米祛湿也不能长期喝。湿气是因为脾虚,运化能力差,红豆薏米水有清虚热、利水的效果,并不能从根本解决你湿气的问题,还会伤害脾胃。

14、夏季容易出现泌尿系统的问题,如尿频、尿急,尿路感染,尤其是女性。这是下焦虚热导致。

急性尿路感染建议猪苓汤,清下焦虚热效果非常好。平时艾灸足三里、关元、气海、肾俞等穴位,扶阳祛湿。另外,三伏贴也可以达到祛湿散寒的功效。

15、夏天易中暑,严重的导致昏厥,更重则危及生命。外因是对高温环境适应不充分,而实际上根本原因在于身体的津液水平偏低,在高温下出了大汗等原因下导致津液大量流失出现的情况。

如有中暑的状况发生,可服用小白虎汤,用知母45g 石膏30g 红参45g 大米45g 炙甘草30g 一剂。大火烧开,小火煮30分钟即可服用。

16、夏天要平稳心情,避免生气。从风水上来说,小满节气后,六月份丙午月的影响已经开始作用,丙火、午火都位于正南离卦,所以五月底以及整个六月份是心脏病高发的时候。

17、夏天心脏问题高发还因为津液的消耗大。“汗为血之余”——流失在外的多了,身体里的津液就少了。血量不足,心脏的负担就重。

喝热水、粥汤以补充身体所需要的津液,以濡养好心脏。粥里放入芡实、莲子啊,都是不错的选择。推荐经方桂枝生姜枳实汤合四物汤。

18、夏天心脏不好的人容易心梗。心脏跳得太快、睡不安稳、心神涣散,那要引起你的注意了。心脏最怕堵,别让你的心情太过压抑。

心室就像一间屋子,长久的密闭不通风,里面只会越来越闷热,这也是内有虚火的表现。所以炎炎盛夏,更要保持自己的好心情,平时少熬夜。

19、夏天可多食酸甜食物,弥补津液,散热降温。甘味具有保水的作用,解暑建议多喝酸梅汤,能“敛津,止渴,固脱”。一定要温热时饮用。因为喝热的时,我们虽然会短暂地觉得热,但喝完片刻后,就会感到有热汗流出,并且还有凉爽的感觉,持续时间还很长。

有条件自己买材料回家做,外面2块一杯的酸梅粉冲的就不要喝了,都是香精和糖精勾兑的。

20、夏天也是脚气频发的季节,瘙痒又难受,重要的场合还怪尴尬。脚气是因为湿热下注造成的,阳气驱赶湿气从下面也就是脚,排出去,但排不完全,成了脚气。

可用洁尔阴洗液,也可以有效清热祛湿止痒,外用擦拭,可以缓解症状。汤药可以选择当归四逆汤,帮助身体排出体内的寒湿。

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