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中医如何通过治未病对付亚健康?

2018-11-26 17:13 来源:www.xuemo.cn 作者:王红蕊 浏览:231372

 

中医如何通过治未病对付亚健康?

\王红蕊 (北京市朝阳中医医院医师)

 

  世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称之为“亚健康状态”。亚健康就是介于健康和疾病之间的中间状态,它的发展趋势有两个走向:如果机体长期处于亚健康状态而忽视调理,就可能导致疾病的发生;而通过合理的干预,就能使机体恢复健康状态。亚健康状态包括很多内容,它们的共同特点是,患者会有多种异常表现和体验,出现在一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退等症状,而通过常规的物理、化学检查方法不能检出阳性结果,难以做出疾病的诊断。

  亚健康是中医“未病”的一种形式。中医学对亚健康的认识起源较早,古代医贤早就认定医学的目的首先是“消患于未兆”、“济羸劣以获安”,其次才是治病。这里所谓的“未兆”,即未有显著疾病征兆之时,所谓“羸劣”,即虚损或不太健康,但不一定是有病,而这些,正是人们所说的亚健康状态。为了方便临床大夫认知及后续对身体的调整,中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述,产生了较为广泛的影响。中医学认为,健康状态应该为“阴平阳秘”。人体的阴气平顺,阳气固守,两者互相调节,维持其相对平衡,是进行正常生命活动的基本条件。这种平衡是体内外各种因素相互作用,在机体的自身调节下达到内外环境和谐统一的结果。如果能够维持平衡则机体各系统功能正常,表现为健康有活力。若来自内外环境中的各种因素引起机体气血阴阳偏盛偏衰,失去应有的调节能力,会逐渐出现内外环境的失衡。这种从平衡到失衡的变化,是一个由健康到不健康的动态过程,“亚健康”状态就是这个过程中的一个阶段。

  判断亚健康,我们首先要知道什么是健康状态。根据中医“有诸内必形于诸外”的原理来观察之,健康长寿的人有以下几个特征:耳目聪明,思维敏捷;声息宏匀,牙齿完坚;面色红润,头发润泽;食睡甘香,情绪稳定;体重合标,腰腿灵便;二便正常,脉象缓匀。亚健康则会出现的临床表现主要有两个方面:一是适应能力差,表现为对外界环境改变的适应能力不如健康人强,如自然气候变化,居住环境改变,社会人际关系失调等,易出现身体不适、疼痛、胸闷、气短、懒言、多汗、精神不振、情绪低落、烦躁焦虑、失眠多梦、记忆减退、反应迟钝、心悸等,还集中表现为三高一低,即高血脂、高血压、高血糖和免疫功能低。二是抗病能力弱,由于正气不足,易受邪气侵袭,易患感染性疾病如感冒、气管炎、胃肠炎等和内脏功能紊乱性疾病头晕目眩,失眠多梦,尿频遗精,月经不调等。

  关注和维护健康,避免亚健康甚至疾病的出现,我总结了三个要点:一要有健康意识,二要有健康知识,三要有健康的行为。这次我们认识了“亚健康”,下次我们再聊怎么改善“亚健康”。

 

——摘自《人民日报海外版 》( 20181117日  第 09 版)

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