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呼和浩特“雪漠亲子阅读”公益课实践活动

2018-04-16 16:01 来源:www.xuemo.cn 作者:王炜 浏览:3125700
内容提要:目前,全社会都在提倡“全民阅读”,越来越多的人愿意花时间去阅读一本好书,但是面对市场上琳琅满目的书籍,往往又无从下手,不知如何选择好书。所以,读书会的目的就是分享好书,教会大家如何从一本书中汲取有益的营养,如何通过读书开启智慧,得到生命的清凉。

 

呼和浩特“雪漠亲子阅读”公益课实践活动

 

本周六与清心莲瑜伽合作,办了一期读书会,清心莲瑜伽是呼和浩特市规模最大的一家瑜伽会所,前期接到读书会通知后参加报名的人员达到了二十人,因此我计划尝试做一期雪漠亲子阅读项目,虽然主题我们定为了什么是真正的瑜伽,但是我打算把前段时间在武威亲子阅读培训时学到的理念和技巧进行一次实践。

第一环节开发思路

读书会开始的时候,首先我和清心莲瑜伽的阿汤老师为大家介绍了读书会的初衷,好书邦草原读书会已经办了三十八期了,读书会的目的是分享一些好书一些智慧之书。目前,全社会都在提倡全民阅读,越来越多的人愿意花时间去阅读一本好书,但是面对市场上琳琅满目的书籍,往往又无从下手,不知如何选择好书所以读书会的目的就是分享好书,教会大家如何从一本书中汲取有益的营养,如何通过读书开启智慧得到生命的清凉。

接下来阿汤老师介绍了要分享的书目是《世界是心的倒影》,以及雪漠老师的一些相关生平介绍

在阅读书目开始,我首先将书友们通过抽签的形式分成两个小组,并介绍了今天的主题什么是真正的瑜伽”。然后我们开始做一个互动游戏,两个小组来讨论三个问题,每个小组有一名记录人员,并发言总结各小组的最后结论。

三个问题分别是:

1、 我们希望瑜伽给我们带来什么

2、 是否练习过瑜伽,练习瑜伽的收获是什么

3、 什么是真正的瑜伽

第二环节:阅读分享

通过小组讨论我们记录下了大家的想法,带着心中的一些疑问和期待,我们进入第二个环节,阅读分享。

 

 

第三环节解读分享

接下来由阿汤老师和一名书友分享了《世界是心的倒影》前两节的内容。

雪漠老师在诠释瑜伽本意时有一种解释是给牛上轭,也就是通过训练,让心定下来。很多人在练瑜伽的过程中也体会到了,练完一次瑜伽感觉身心放松,而且心情特别愉悦现代科学通过研究也证明了,能让人产生喜悦的这个东西,就是在这几个脉轮的位置,西方医学对于治疗抑郁症也就是开一种药,就是内分泌缺少了这种东西,而我们东方医学的智慧就是通过瑜伽的练习,就能够促进这些部位产生人体所需的内分泌所以大家讨论的时候,很多人说练完了感觉特别得喜悦轻松就是这个原因。

真正的瑜伽到底是什么呢?实际就是修心,通过训练收摄心神,达到一种身心合一的状态,而真正广义的瑜伽是贯穿我们每一天的生活。据科学家统计,每一个人的一生要做出两万个决定,这些决定构成了我们一生的行为及所有的经历,而这每一个行为是什么决定啊?行为是你的心决定,我们每天每一个行为每一个选择,都是我们的心,也就是我们内心产生一个念头,而有这个念头指引的你去做每一个行为,每一个行动,所以瑜伽的目的就是修心,通过训练,让心属于你自己,不被外界干扰,有一种自主性,使自己拥有一种生命本有的智慧,去应对纷繁复杂的社会。

那么要如何修心呢这需要一个过程,先要认知自己的心。分解过程,第一个过程就是这本书的题目,世界是心的倒影我们先要明白,心是怎么回事?为什么说世界是心的倒影?在这本书里有一个完整的智慧的诠释。

简单地说,每一个人有一个独立的世界,一千个读者就有一千个哈姆雷特,就是我们每个人看任何一个问题,他的反应是不一样的。理解了世界是心的倒影,我们才能做下一步,让心属于自己,这也是雪漠老师推出“雪漠心学系列书籍的目的之一,修心的过程我们得先认知世界是心的倒影,从而理解心学是怎么回事儿为什么现在社会越来越浮躁?为什么人越来越焦虑主要是因为生活中吸引我们的眼球分散我们精力的事太多了,人的思虑过多会消耗我们身体大量的能量,而通过瑜伽就能帮助我们把心神收回来,享受每一个当下,达到身心与大自然和谐的一种状态。

第四阶段场景表演

为了更进一步让大家了解:为什么说世界是心的倒影,我们进行了一个场景表演,由三名书友进行了表演。

游戏背景:火车上发生的小故事。

a角色(十岁的孩子):爸爸,爸爸(特别幸福的状态),看,有一朵白云,这么漂亮

b角色(爸爸):嗯,嗯,很漂亮。

a角色:爸爸,爸爸,看有一排树,好绿!

c角色(乘客):这位家长,您得带孩子看看医生了。

 

 

故事还没结束,接下来两组分别开始讨论:你认为这个孩子是怎么了?乘客c该不该提醒孩子的爸爸。讨论后大家有各种各样的看法,有的认为这孩子可能确实智商有些问题,有的认为这孩子心灵纯净,总之五花八门。

接下来我告诉了大家接下来发生的场景:b角色(爸爸):我们昨天刚从医生那里回来,他刚做了眼部移植手术,今天他第一次拥有光明。

说完这个答案,大家一片惊叹声,然后沉默了这个故事充分说明了世界是心的倒影。为了进一步诠释心灵自主的重要性,举例近期扎克伯格的脸书数据泄露的事。

第五阶段总结

真正广义的瑜伽,应该是贯穿我们生活中的每一时每一刻如果心灵不能自主,那么你的每一个决定都在受周围环境以及各种各样的因素干扰,失去了宁静,甚至盲目错误做出选择,而通过训练,我们就能做到让心属于自己,从而达到身心和谐健康,影响我们的家庭,给家人给朋友都能带来一份好心情,带来一份正能量,真正做到和谐圆满。

读书会结束了,部分书友购买了书籍一个书友在事后发微信表示:这次读书会感觉很好,氛围轻松、雅致形式多样、活泼老师们讲的思想深邃,但能深入浅出参会者温和儒雅是一次精神享受的盛宴,如沐春风细雨,又如午后温煦的阳光!感谢做着这些美好事情的人!

不足的地方还有待总结,通过这次活动的举办,我对雪漠亲子阅读项目充满了信心,相信一定会有越来越多的人从中受益。(王炜)

 

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