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生病始于生气,生气始于委屈

2018-03-06 21:51 来源:www.xuemo.cn 作者:网络转载 浏览:1950119

 

生病始于生气,生气始于委屈

 

从立春到立夏的这三个月,都是春天的主场。

春天的特点,就是阳气的小火苗刚刚开始生发。大地回春,万物复苏,天地一片欣欣向荣的景象。

我们要顺应大自然,也要开始动起来,主动增加我们身体的阳气。

但如果常使自己处于负面情绪中,就会使阳气生发的势头受到打压。

为啥?负面情绪属阴,阴盛了,阳就会衰呀。

当然,在快节奏的生活中,竞争激烈的工作里,我们都有很大的压力。

我们的情绪常常会被压力带跑偏——暴躁的脾气,无尽的抱怨,满满的委屈。

负面情绪的积压会直接影响身体健康,而不健康的身体,会加重负面情绪的积压。

这每次突如其来的情绪和脾气,都是积攒许久的委屈啊~

春季主生发,属东方,属肝。

所以春天里,负面情绪主要影响肝经的疏泄;

肝经疏泄功能下降,很多问题就都来了:易怒、口苦、咽干、偏头痛、刷牙干呕、黑眼圈……

在春天如此重要的时节,一定要注意养阳。

也许这很难做到,但我们心里一定要记着有这茬儿,时刻提醒自己,也是好的。

毕竟,念念不忘,必有回响嘛

我们也为大家准备了一些春季养阳的方法,一起学起来吧。

情绪方面

在处理情绪问题的时候,可以选择让情绪流动起来的方式。

怎么流动起来呢?

可以通过写作记录的方式:负面情绪是如何引起的,是怎样影响你的,你的感受是什么。

用写作的方式梳理、记录情绪,可以让自己更客观地认识自己;通过让情绪流动的方式,疏解负面情绪对自己的影响,这也是一个驱阴养阳的过程。

踏春和运动

昨天我们刚刚进入惊蛰节气,而惊蛰节气分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”

而这三候所代表的花信为:“一候桃花,二候杏花,三候蔷薇。”

在百花齐放的春三月,全家出动或约上三五好友,一起去春游赏花,也是极好的。

而且动能生阳,出游赏花,外出运动,都可以帮助身体养阳。

刮肝胆经

从两胁从上之下用指节刮,每天可以多做几次,每次36下。

当然可不要忘记补充津液哦——所谓春雨贵如油:春天刚冒出头的小苗苗如果要茁壮生长,一定需要水肥的滋养。春季属木,属肝,所以要肝经功能强大,春天补充津液是相当重要的

大米汤就能迅速补充津液,同时还可以养护脾胃,恢复脾胃功能,从而更好的濡养肝胆,护卫肝胆经络的生发之力。

另外,也不要忘了春捂秋冻的春捂哦。

春天气温开始回升,但千万不要急着脱掉冬衣换春装。因为早春时节,早晚温差比较大,如果过早换上薄衣,会使身体受寒,从而抑制阳气的生发。

 

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