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一年养习惯,十年改习惯

2017-03-17 11:41 来源:www.xuemo.cn 作者:网络转载 浏览:1480899
内容提要:其实大多优秀的人,就是指这个人有很多良好的习惯,这些习惯让自己变成人生赢家。

 

一年养习惯,十年改习惯

 

 

最开始是你造就习惯,

有一天是习惯造就你。

其实大多优秀的人,就是指这个人有很多良好的习惯,这些习惯让自己变成人生赢家。大部分人的行为缺点,常常是因为最初的习惯没养好,以后就一直在改习惯,却一直改不过来。

    好习惯是日积月累来的

一位朋友南下深圳,他给自己定下了一个约定,不闯荡出点名堂来就不回家乡。但激烈的竞争让他到达深圳后屡屡碰壁,终于有一天,他在层层筛选后和另外两人进入一家公司试用。

可是,一天夜里,我被他的电话吵醒,能听得出来,他喝醉了,难受地告诉我,老板让他进行工作交接,三天后他将结束试用期,被淘汰出局。他告诉我,那个职位他很喜欢,并且也尽到自己最大的努力了,他以为他会成为最后的留用者,看来他又要开始新一轮的漂泊了……我语塞,不知道什么样的安慰能够给他带去温暖。

接下来的两天,每天傍晚时我都会给他打一个电话,想给他一份安慰和鼓励。他告诉我,这两天他还是像以前一样,认真的做好自己的事情,工作之余仍一如既往地帮助同事整理办公室,和同事们说笑话……我好奇的询问他,另外两名竞争对手谁可能留用。他告诉我,另外两名竞争对手也在做善后事宜,从他们颓丧的表情和慵懒的态度感觉,似乎也都没有被留用。我不由得脱口对他说道:“都要走了,还这么认真做什么啊!”朋友淡然的说道:“习惯了,做事情总要善始善终吧!”

第三天傍晚,当我再次给朋友打电话的时候,他高兴地告诉我,他成为最后的留用者了!

原来,他和他的另外两名竞争对手同时接到了“被淘汰”的通知,其实也是公司对他们进行的最后一轮的复试。他留用的理由很简单:“一种习惯,无论好的不好的,都是日积月累积累来的。一个能够一如既往、善始善终的人一定是一个做事情要求结果的人,对事情和自己都有很强责任心的人。”

不要一次改变两个或多个习惯

我们总想这样做:我要早起,然后去跑步,吃更健康的食物,让自己更有组织性,每天坚持写作……我们想同时将它们全部实现!然而,无论我们对这些目标有多强烈的热情,就算一次只选择了其中的两个习惯,也预示着失败几率更大。如果你一次只集中精力在一个习惯上,如此坚持一段时间,那么成功的几率将是同时培养多个习惯的三到四倍。把你的全部精力都放在这个习惯上,一旦上了自动驾驶档,再考虑下一个习惯,一次只要解决一个,这才是最好的方法之一。

习惯,不仅具有难以改变的力量,还有极度封闭的力量。国际上有一项研究说:一个新的习惯养成需耍21天,也就是三周。如果你想改变一些不良习惯,那么就得咬牙坚持三周,在这三周的时间里,一定要坚持、坚定,才有可能得到一些改善。这个研究只是基于一些数据的统计,不一定完全适合每个人。

但是,如果去掉时间这个借口,改变需要行动,不要总给自己找借口,等时机成熟了再开始,事实上最常见的难题,就是时机还不成熟,你不开始,时机永远不会成熟。绝不要妄想一口吃成一个胖子,记住:就算胖子也是一口一口吃出来的。

    改变真的没有想象中难

心理学家早就对我们的大脑做过研究,学界普遍认为,人类大脑内部有两个系统:理性和感性。

感性跟情感有关,是天性和本能。而理性则跟理智有关,让我们能够深思熟虑。我们做任何事情的时候,都是这两部分在起作用。

比如说,你面对一盒巧克力,感性会告诉你“它很美味,吃了它吧,你会很快乐”,而理性却告诉你“别吃,不然今天的5公里白跑了”。当然,悲剧地说,感性胜出的次数更多。

苏格拉底说,人类大脑中有一位理性的御车人,必须驾驭一匹桀骜不驯的马。所以,我们可以把感性比作一匹野马,而理性就是骑手。那么改变自己呢?就是骑手驾着这匹马,快速达到目标。

话说:有几位朋友向师父请教,如何改正缺点?师父没有说什么,就叫大家去除草,将地分成三块,各负责一块。其中一位用锄头锄草,锄完之后不久,草地又长出草来了,结果还是长出了很多草;第二位用火烧,结果过了一段时间还是长出了很多草; 第三位用石灰洒地,把草除了,但也把那块地搞坏了。三人来到师父的地里,发现师父的地里种满庄稼,杂草也没有了。

人的心田也是一样,要培养好的习惯,坏的习惯就一点点地变少了,象除杂草一样重在去除杂念。而改变旧习惯的最好方法就是形成新习惯。很多人改不掉坏习惯的很重要一点是,没有找到一个新的好习惯来替代它。

记下这8点,开始春天的步伐

1. 保持积极乐观的心态。你可以选择听愤青和怀疑论者在那里叨念“成功是不可能的”,你也可以选择坚守信仰,保持乐观的心态,相信“万事皆有可能”。Stay positive.You can listen to the cynics and doubters and believe that success is impossible or you can know that with faith and an optimistic attitude all things are possible.

2. 与其对你现在所处的位置感到失望,不如乐观地想想你前进的方向。Instead of being disappointed about where you are. Think optimistically about where you are going.

3. 吃东西。早餐吃得像国王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像用光了赊账卡限额的学生。Eat. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a college kid with a maxed out charge card.

4. 记住,逆境并不是尽头,而是更好的结果的一个转角而已。Remember that adversity is not a dead-end but a detour to a better outcome.

5. 专注于学习、关爱、成长和服务。Focus on learning, loving, growing and serving.

6. 你要相信凡事皆有因果。面对挑战才能有好事降临。Believe that everything happens for a reason. Expect good things to come out of challenging experiences.

7. 别在流言蜚语上、过去的事情上、消极的想法上和你不能控制的事情上浪费你宝贵的精力。相反,积极的当下时刻才是你需要花精力的地方。Dont waste your precious energy on gossip, energy vampires, issues of the past, negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.

8. 指导别人,同时也接受别人的指导。Mentor someone and be mentored by someone

 

 

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